do pracy

Bardzo bym prosił zebys nie p.i.e.r.d.o.l.i.ł nic o Oswiecimiu ok ? Z gory dzieki...a co do pracy to ostro pracuje, codziennie. Wiec za pare miechow dam tu aktualne foty. "I'll Be Back"

ja wlasnie zaczynam diete kotletami sojowymi XD niestety mam taka prace ze musze wstac o 6 rano a wracam po 23.... i tak 5-6 razy w tygodniu... nie mam czasu na zrobienie normalnego posilku do pracy poza kanapkami... a za 60 zl miesiecznie mam 50 gr bialka dziennie XD fakt musze wmusic w siebie cala pake tego codziennie... ale co tam :)

zapewne zaraz będzie gdzieś na necie lub stronie ddtv sam tez czekam na powtorke, bo widocznie leciało jak byłem w drodze do pracy

No chudy... mnie zawsze takie cos motywowało, a nie dołowało. Także do pracy a efekty przyjdą same.

[...] -> 10 dni i nie ma 100 zł -> nie będzie miał kasy na równego rodzaju ******ły, fastfoody i schudnie, nie będzie miał na bilet miesięczny i codziennie będzie chodził do pracy np. 10 km :)) oczywiście żartuje; każdy by chciał leżeć, łyknąć jakiegoś kapsa i rosnąć/chudnąć itd... lecz takie coś bez zmiany sposobu odżywiania, większej [...]

Przede wszystkim śniadanie! Wiem, że pracujesz w godzinach ekstremalnych, ale cóż, do pracy można wziąć plastikowe pudełko z jedzeniem. Polecam serek wiejski i wafle ryżowe (zdrowe i łatwo przenieść w całości), jakiś owoc. W pudełko można też wsypać płatki owsiane z orzechami i owocami a nawet zagotoane jaja. W zasadzie możesz to zapakować [...]

leć dalej na bombie hcg możesz wbić teraz 5000 jm podzielone na 2-3 inj pobudzisz trochę jądra do pracy wrócisz do Polski zrobisz badania wrzucisz wyniki i pomoże się zaplanować pct

[...] zl) mozna by zrobic sobie ok 85 batonikow co daje cene 0,64 zl za batonika. Lub jesli z carbo to by cena wzrosla do ok 0,95 gr za batonika. mozna by sobie raz na tydzien zrobic i na cale dwa tygodnie zapomniec o shakerach, rozcieczaniu, odmierzaniu, mozna by je noscic do pracy, na silownie. zawsze pod reka. tylko jak dokonac tej batonifikacji?

Witam. Generalnie nie ma potrzeby dzielenia grup mięśniowych jeżeli dopiero zaczynasz. Znakomitym rozwiązaniem będzie kompleksowy trening oparty na ćwiczeniach angażujące do pracy wiele stawów jak ciągi/siady/wyciskania i.t.d Warto zerknąć. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Notabene redukcja tkanki tłuszczowej [...]

[...] trening coś pomoże,jeżeli nie wyeliminujesz przyczyny stagnacji? Łopatki ściągasz?Inicjujesz ruch ściskiem klatki? To podstawy,jeżeli mowa a rekrutowaniu klatki do pracy. Generalnie jakieś wyciskanie sztangielek lub lepiej-chest dips + coś na skosie ze sztangielkami i rozpiętki wystarczą w zupełności. Naucz się poprawnie wyciskać a [...]

czyli co od 8 do 22 jesteś na nogach, idziesz do pracy wracasz o 6 i co o 8 juz wstajesz, takie problemy mogą byc jedynie chyba przy zmianie z pierwszej na trzecią

Jestem w trakcie A6W. Potrzebuję tylko podpowiedzi czy i kiedy wykonywać te ćwiczenia jeśli 3-4 razy w tygodniu ćwiczę aerobowo. Do pracy wychodzę o 7.00 wracam koło 16.00 a aerobik mam godzinę zazwyczaj o 17-tej lub 18-tej. Czy w tym wypadku mam wstawać wcześniej i rano ćwiczyć a po południu iść na aerobik, czy po aerobiku ćwiczyć wieczorem. Czy [...]

Jakieś pomysły na 2 śniadanie do pracy?

banan/jogurt to przekąska a nie posiłek nie mozesz w pojemniki brac jedzenia do pracy?

Dziękuję bardzo za wszystkie odpowiedzi ! Zabieram się do pracy :)

[...] w tym momencie pijany, a te dwa/trzy piwa to nie pamiętam już od kiedy piję" Oczywiście , że to alkoholizm. Niech przestanie pić na jakiś czas. To, że chodzi codziennie do pracy i jest tam trzeźwy nie znaczy, że nie jest alkoholikiem... Zadajcie sobie pytanie po co jest Wam w ogle ten alkohol... Trucizna i nic więcej. Obtlumaczanie, wypieranie [...]

Jeszcze Sie Odzywasz eehhe Zabieraj sie Do pracy trzeba wyrzexbic żebra SEZON SIE ZBLIZA nie marnuj czasu DO robty Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-13 15:39:16

No to do pracy;)

jak wyżej 2500 albo z uderzeniem do pobudzenia 5000iu by pobudzić do pracy jajeczka

[...] ze silowni pije jeszcze Mass XXL) Posilek przed pojsciem spac: - twarog - orzechy Ostatni posilek zamierzam zamienic na bialko. Brak mi poprostu czasu na robienie tego posilku, bo... musze sie wyspac do pracy:) Co bys pozmienial w tej diecie? Bo zdaje sobie sprawe, ze nie jest jakas super:) Zmieniony przez - malolat866 w dniu 2010-05-10 20:25:11